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Healthy summer drink - गर्मी में लेने वाले हेल्दी ड्रिंक

Healthy summer drink - गर्मी में लेने वाले हेल्दी ड्रिंक


Healthy summer drink - गर्मी में लेने वाले हेल्दी ड्रिंक गर्मी आते ही, तापमान ऊँचा उठने लगता है जिससे हर कोई थका हुआ, पसीने से तर बतर हो जाता है। इस भीषण गर्मी में चलते रहने और अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए हाइड्रेटेड रहना सबसे महत्वपूर्ण है। अधिक पसीना आने के कारण आपका शरीर तेज गति से पानी खो देता है। जबकि प्यास बुझाने के लिए पानी सबसे महत्वपूर्ण पेय है, आप अन्य Healthy summer drink लेने की कोशिश कर सकते हैं जो न केवल आपकी प्यास को संतुष्ट करते हैं बल्कि आपके शरीर को ठंडा रखते हैं। जैसा कि हम गर्मी का स्वागत करते हैं, आइए हम गर्मी को मात देने के लिए अपने शरीर को कुछ बेहतरीन Healthy summer drink से तरोताजा करें। हम आपको गर्मियों के पेय का एक गुच्छा सुझाते हैं जिसे आपको याद नहीं करना चाहिए।

यहां गर्मी को मात देने के लिए गर्मियों के पेय की सूची दी गई है।

आम पन्ना Aam panna


गर्मी में हेल्दी ड्रिंक में एक संपूर्ण लिप-स्मोकी ड्रिंक जो महाराष्ट्र में ज्यादातर लोकप्रिय है, फलों के हमारे पसंदीदा राजा- आम के साथ बनाई जाती है। यह ताज़ा गर्मियों का पेय आम के गूदे का उपयोग करके तैयार किया जाता है, जीरा और पुदीने की पत्तियों के साथ मिश्रित किया जाता है। यह पेय न केवल आपको तरोताजा रखता है, बल्कि धूप के दिनों में भी उर्जावान रखता है।

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जलजीरा Jaljeera



Healthy summer drink में जलजीरा लोकप्रिय है जलजीरा को जीरा और पानी के उपयोग से बनाया जाता है। जीरा या जीरा को भूना जाता है और मोटे पाउडर में मिलाकर पानी में मिलाया जाता है। यह समाधान पाचन समस्याओं से निपटने वाले लोगों के लिए सबसे अच्छा है, खासकर गर्मियों के दौरान। जलजीरा का ठंडा गिलास दम भर पिए और पहले की तरह गर्मियां न सहें।

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सत्तू शरबत sattu sharbat


अपने बचाव के लिए देसी summer drink लेने से बेहतर क्या है? सत्तू शरबत बिहार की एक खासियत है जो धूप के दिनों में भी शरीर को ठंडा रखती है। इसे सत्तू के आटे, चीनी और पानी के साथ बनाया जाता है; बस इतना ही चाहिए। यह न केवल ताज़ा है, बल्कि भरने वाला भी है। यहाँ सत्तू शर्बत की एक ताज़ा रेसिपी है

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छाछ  Buttermilk


छाछ या लोकप्रिय रूप से चास के रूप में जाना जाने वाला एक अद्भुत दही आधारित पेय है जो निस्संदेह एक भारतीय पसंदीदा है। छांछ एक शानदार पाचन है, और जीरा जैसे मसालों के अलावा केवल उन लाभों को बढ़ाता है जो इसे पेश करना है। जाओ और इस गर्म धूप के दिन को ताज़ा बनाने के लिए मसाला चास रेसिपी का उपयोग करें।

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नारियल पानी Coconut water


नारियल पानी का एक ठंडा गिलास आपको तुरंत खुश कर सकता है। हल्की मिठास और ताज़ा स्वाद इसे गर्मियों में कूल रखने के लिए एकदम सही पेय बनाता है। यह एक इलेक्ट्रोलाइट भी बनाता है, इसलिए हर बार जब आप diyhydrate महसूस करते हैं, नारियल पानी का एक ठंडा गिलास आपको तुरंत खुश कर सकता है

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गन्ने का रस sugarcane juice


गन्ने के रस का उपयोग कई समस्याओं के प्राकृतिक उपचार के रूप में किया जाता है। यह एक ऊर्जा पेय के लिए बनाता है और प्लाज्मा और शरीर के तरल पदार्थ का निर्माण करने में मदद करता है, जिससे आपको डिहाइड्रेशन और सुस्तता से मुकाबला करने में मदद मिलती है। जूस में पुदीने की पत्तियां मिलाने से आपके समर ड्रिंक का स्वाद बढ़ाने में मदद मिलेगी।

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लस्सी lassi


पंजाबी लस्सी से बेहतर क्या है? यह चिकनी और मलाईदार दही आधारित जलपान एक अद्भुत गर्मी कूलर माना जाता है। सबसे अच्छी बात यह है कि, आप इसमें क्लासिक, मिंट, एवोकैडो, आम से लेकर केला अखरोट लस्सी और बहुत कुछ आसानी से जोड़ सकते हैं। अगर आपने इनमें से कोई भी कोशिश नहीं की है, तो अब करिये

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जौ का पानी Barley water


अच्छे स्वास्थ्य के लिए जौ का पानी एक प्राचीन उपाय है। इस अमृत को बनाने के लिए आपको बस जौ, पानी, नमक, शहद और नींबू का एक पानी चाहिए और आपके लिए अच्छे हैं।

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नींबू पानी lime water


गर्मियों में पेय के बाद सबसे ज्यादा पिने के लिए याद आती है, हमारी नींबू पानी बनाने और आश्चर्यजनक रूप से स्वादिष्ट बनाने के लिए एक त्वरित पेय, इस पेय को पुदीने की पत्तियों, नींबू, चीनी, नमक और पानी का उपयोग करके तैयार किया जाता है। आप इसे दिलचस्प रूप से स्वादिष्ट बनाने के लिए जीरा, धनिया पाउडर, काली मिर्च, एट अल जैसे मसाले भी डाल सकते हैं। यहां निंबू पनी की एक रेसिपी आपको जरूर ट्राई करनी चाहिए।

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तरबूज़ का रस Watermelon juice


गर्मियों के सबसे अच्छे फलों में से एक तरबूज है और जो बेहतर है वह है इसका रस। यह सुपर रिफ्रेशिंग है और इसके हाइड्रेटिंग गुण आपके शरीर को हाइड्रेटेड और ताज़ा रखने में मदद करते हैं।

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इन हेल्दी ड्रिंक का आनंद लें और एक खुशहाल और स्वस्थ गर्मी का मजा ले !

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