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हल्दी पानी मिलाकर पीने के फायदे ये 6 गंभीर बीमारियां दूर होती है

हल्दी पानी मिलाकर पीने के फायदे ये 6 गंभीर बीमारियां दूर होती है
फोटो साभार - हेल्थ अनबॉक्स 

हल्दी पानी मिलाकर पीने के फायदे हल्दी एक सुनहरा मसाला जो किसी के स्वास्थ्य के लिए कई तरह से फायदेमंद है। यह आपको प्राकृतिक रूप से विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज में मदद कर सकता है। हल्दी वाला दूध अपने औषधीय गुणों के लिए बहुत प्रसिद्ध है। लेकिन क्या आप जानते हैं हल्दी पानी औषधीय गुणों से भी भरपूर होता है। आप पानी के साथ भी इसका सेवन कर सकते हैं। यह रक्त को शुद्ध करने में मदद करेगा। अगर आप सुबह-सुबह हल्दी वाले पानी का सेवन करते हैं, तो इससे आपके दिमाग को भी बढ़ावा मिलेगा। हल्दी में करक्यूमिन की मौजूदगी आपको जोड़ों के दर्द और सूजन का इलाज करने में मदद करेगी। हल्दी के फायदे सर्वविदित हैं जो आपको हल्दी पानी का सेवन करने के लिए पर्याप्त कारण देता है।

हल्दी पानी कैसे तैयार करें?

सामग्री
  • आधा नींबू
  • 1/4 बड़ा चम्मच हल्दी पाउडर
  • 1 गिलास गर्म पानी
  • स्वाद के लिए शहद

तरीका

  • एक गिलास में आधा नींबू निचोड़ें
  • अब इसमें हल्दी पाउडर मिलाएं
  • अच्छी तरह से मिलाएं और मिश्रण में गर्म पानी डालें और गिलास को ठीक से भरें
  • अब आप अपने स्वाद के अनुसार शहद मिला सकते हैं
  • अब मिश्रण को अच्छी तरह मिलाएं
  • थोड़ी देर के बाद हल्दी पाउडर तल पर बस जाएगा, इसलिए इसे पीने से पहले अच्छी तरह से हिलाएं

हल्दी पानी मिलाकर पीने के फायदे

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हल्दी पानी के फायदे

कैंसर के खतरे को कम करता है

विभिन्न अध्ययनों से पता चलता है कि कर्क्यूमिन कैंसर कोशिकाओं की वृद्धि को कम कर सकता है। अध्ययनों के अनुसार हल्दी पानी मिलाकर पीने से सेवन अग्नाशय के कैंसर, प्रोस्टेट कैंसर और कई अन्य लोगों के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।

दिल के लिए फायदेमंद


हल्दी पानी मिलाकर पीने के फायदे

 

दिल की सेहत के लिए हल्‍दी वाला दूध बहुत अच्‍छा होता है। और साथ ही यह खून साफ करने में भी सहायता करता है। इसे पीने से खून जमता नहीं है इसके अलावा इससे खून की धमनियों में जो जमाव होता वह भी हट जाता है। हल्‍दी वाला पानी भी दिल को दुरूस्‍त रखने के लिए ऐसे ही काम करता है।  

Anti-inflammatory गुण

हल्दी में करक्यूमिन जादुई तत्व है जो विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं का इलाज करता है। करक्यूमिन हल्दी को सूजन के लिए एक अच्छा उपाय बनाता है। यह गठिया के रोगियों के लिए बेहद अच्छा है। यह गठिया रोगियों को स्वाभाविक रूप से सूजन का इलाज करने में मदद कर सकता है। सूजन के इलाज के लिए कच्ची हल्दी अधिक प्रभावी है। गठिया रोगी हल्दी की चाय को हल्दी की कच्ची हल्दी के साथ अधिकतम स्वास्थ्य लाभ के लिए तैयार कर सकते हैं या सीधे हल्दी के पानी का सेवन कर सकते हैं।

ब्रेन फंक्शन को बेहतर बनाता है

हल्दी अल्जाइमर रोग और अवसाद के जोखिम को भी कम कर सकती है। करक्यूमिन मस्तिष्क के कार्य को भी प्रोत्साहित कर सकता है और याददाश्त में सुधार कर सकता है। अध्ययनों के अनुसार, हल्दी आपको दिमागी शक्ति बढ़ाने में मदद कर सकती है। यह तार्किक सोच को भी प्रोत्साहित करेगा।

उम्र के असर को करें बेअसर

हल्दी पानी और शहद को मिलाकर पिने से शरीर के विषैले पदार्थ बाहर निकालने में बहुत मददगार होता है। इसके अलावा इसे रोजाना पीने से फ्री रैडिकल्‍स से लड़ने में मदद मिलती है जिससे शरीर पर उम्र का असर कम और धीरे-धीरे पड़ता है। 

आंत स्वास्थ्य में सुधार

हल्दी आपको पेट से संबंधित समस्याओं से लड़ने में भी मदद कर सकती है क्योंकि यह पाचन में सुधार करती है। हल्दी में बहुत तेज गंध और स्वाद होता है जो बेहतर पाचन में योगदान देता है। यह एंटीऑक्सिडेंट के साथ भी भरी हुई है। हल्दी को अपने खाद्य पदार्थों में शामिल करने से आप पाचन में सुधार कर सकते हैं। यह खाने का स्वाद भी बढ़ाएगा। इसके anti-inflamantory गुण भी आंत की सूजन को कम करता है। यह पित्त उत्पादन को भी उत्तेजित करता है और सूजन और गैस को कम करता है।
हल्दी पानी मिलाकर पीने के फायदे

दर्द से लड़ने में मदद करता है

शरीर में दर्द एक आम समस्या है। शरीर के दर्द को कम करने में हल्दी भी आपकी मदद कर सकती है। यह गठिया के दर्द का भी इलाज कर सकता है। आप हल्दी का सेवन प्राकृतिक दर्द निवारक के रूप में कर सकते हैं। हल्दी वाला दूध या हल्दी का पानी विशेष रूप से दर्द के इलाज में आपकी मदद कर सकता है। गठिया रोगी अपने डॉक्टर से परामर्श करने के बाद हल्दी कैप्सूल का सेवन कर सकते हैं या बस हल्दी के पानी का सेवन कर सकते हैं।

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